長月 9月21日

 

こんにちは。サポーターのNです。

２楽器が始まり、もう４週目です。

秋のお彼岸に入っています。

 

９月の給食だよりに、とても大事なことが出ていました。

なので、復習したいと思います。

 

朝食の大切さ

新型コロナウィルス等の感染症に、負けないように

免疫力UPを目指しましょう。

朝ご飯をしっかり食べることは免疫力UPにとても大切です。

 

体にある生体リズム

私達は、「夜になると眠り、朝になると目覚める。」と

いう生体リズムを持っています。生体リズムは

役２５時間の周期なのですが、地球の時間は

２４時間なのでズレがあります。このズレは

朝の光を浴び、朝ごはんを食べることで調整

されているのです。もし、朝寝坊して朝の光を

浴びることが出来ないと、ズレたままとなり

時差ぼけのような状態になってしまい　ぼーっと

したまま一日が終わってしまいます。

生体リズムを整えるためにも　早寝・早起き

朝ご飯　は大切です。

 

本日の給食の献立です。

チーズ米パン　　・牛乳

白身魚フライ　　・ゆでキャベツ

ミネストローネ　　　　（780kcal）

 

 

学校に来ると、おいしい給食がまっていますが

午前中のために、朝ごはん。何か食べてみましょう。

私は朝ごはんしっかり食べます。

でも、みんなが「おなか減った～」とはじまると

私のおなかも減ります。☺

食欲の秋。おいしいものが、たくさん食べられますように。

話は変わって、ことわざクイズに挑戦してみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後に

次回は、ステキなT・Tの先生です。